بضع خطوات تعيد إليك الثقة بالنفس - منتديات شموخ العز

 ننتظر تسجيلك هـنـا



۩۩₪..~علم النفس - تطوير الذات~.₪۩۩ مواضيع علم النفس بأنواعها - لمحة تعريفية بعلم النفس - تحليل شخصيات - قصص النجاحات وكيف تبدأ من الصفر - مختص بتطوير الذات - تعريف قانون الجذب - قوة الجذب - التخاطر - معرفة الامراض النفسيه - حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه - مقولات في علم النفس - نصائح للمستقبل - عبارات تشجيعيه - لمسات نفسيه - مقالات علماء النفس - قصص ومواقف لتطوير الذات - كلمات للتفاؤل - الثقه بالله - القناعه بالذات - دروس في التعامل - التفكير الايجابي - انواع علم النفس - تقوية الشخصيه - السلوك الراقي

عدد المعجبين4الاعجاب
  • 4 اضيفت بواسطة نجمة محترفة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1
قديم 11-25-2017, 09:54 PM

نجمة محترفة متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 11183
 تاريخ التسجيل : Sep 2013
 فترة الأقامة : 1539 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:16 PM)
 المشاركات : 17,466 [ + ]
 التقييم : 659
 معدل التقييم : نجمة محترفة is a splendid one to beholdنجمة محترفة is a splendid one to beholdنجمة محترفة is a splendid one to beholdنجمة محترفة is a splendid one to beholdنجمة محترفة is a splendid one to beholdنجمة محترفة is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي

بضع خطوات تعيد إليك الثقة بالنفس
قد تكون تقلّبات الحياة وتغيّراتها مخيفة جداً؛ فمن دون سابق إنذار، يمكن لحياة ممتازة أن تتخذ منحًى نحو الأسوأ.
إذا كنت تواجهين فقدان وظيفة، أومشكلة صحية، أو رفضاً شخصياً من قبل المحيطين بك، فيمكن لذلك أن يُطيح بك لتجدي أنه من المستحيل عليك النهوض! ولكنك ببعض المجهود، يمكنك معاودة وضع نفسك مرة أخرى على الطريق الصحيح.
لاستعادة تقدير الذات
عند خسارة تقديرك لذاتك، فإنَّ أفضل وسيلة لاستعادتها تكون باستخدام ما يُسمّيه علماء النفس "التوكيد الذاتي"، ما يعني تصريحات تخبرينها لنفسك لتأكيد قوّتك في نواحٍ معيّنة عندما تعانين في نواحٍ أخرى. على سبيل المثال: إذا كان مدير يستصعب تقديم عروض توضيحية لزملائه، فقد يساعد هذا الشخص التفكير أو التذكر أنه رياضي جيّد، وأنّه شخص محبوب يلجأ إليه الموظفون للنّصح. ومع تحسين احترام الذات، سيتمكّن المرء من معالجة المشكلة المطروحة بطريقة فعّالة، وليس بشكل دفاعي، وسيتعلّم الفرد استراتيجيات لإدارة ما يقلقه. ونتيجة لذلك، سيكون الشخص أكثر عرضة لتحسين المهارات، والشعور بالرضا عن الإنجاز، وعموماً سيرى نفسه بشكل إيجابي.
احذري إلقاء اللوم على الآخرين
ومن دون الإحساس بقيمة الذات أو التوكيد الذاتي، يلجأ الناس في كثير من الأحيان إلى تقنية دفاعية تضع اللوم على المشاكل دون أنفسهم. ولكن هذا النوع من الاستجابة الدفاعية قد يأتي بنتائج عكسية، فيترك الأفراد عالقين في أوضاع سيئة أو مدمرة للسلوك. في هذا المثال، قد يشعر المدير بالحاجة إلى حماية نفسه من خلال اعتبار الزملاء "فائقي الانتقاد". وفي بيئة عمل عدائية، فإنّ من المحتمل أن يكون أكثر دفاعية، وبالتالي سيكون التفاعل متوتراً مع هؤلاء الزملاء. مهما كانت الظروف، فاللوم الخارجيّ لا يساعدك على إجراء تغييرات لتحسين نفسك أو موقفك.
ردّ فعل آخر ممكن هو انقلاب الأشخاص على أنفسهم، إذ إنَّ أولئك الذين يميلون نحو المعايير العالية في كثير من الأحيان ينتقدون أنفسهم وأداءهم. وعند مواجهة وضع لا يمكن التغلب عليه واقعياً، يستمرون في كثير من الأحيان في انتقاد أنفسهم حتى لو عرفوا قدراتهم وقيمتها.
الحلّ الأمثل
لذلك، عند مواجهة الشدائد، من المهمّ عدم انتقاد الآخرين أو نفسك. بدلاً من ذلك، تذكّري إيجابيات تقوم على التقييم النزيه لنقاط قوتك، مع التوكيد الذاتي، والممارسة، وبذل الجهد، وستتمكّنين من استعادة شعورك بقيمتك وستُصبحين أكثر مرونة لتتجاوزي بسهولة النكسات الكبيرة، ولتتمكّني من مواجهة تحدّيات الحياة المثيرة.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع : نجمة محترفة 0 نصائح لتنظيف أذن الطفل
0 طرق لتقليل ساعات جلوس طفلك امام التلفاز
0 كيفية التعامل مع الطفل الفضولي
0 احدث صور فساتين الزفاف الانيقة 2018
0 نصائح لكل عروس عند اختيار احمر الشفاه

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون


سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم


رد مع اقتباس
قديم 11-25-2017, 10:03 PM   #2



الصورة الرمزية شقاوتي ♥ غير ♥
شقاوتي ♥ غير ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 12-14-2017 (05:03 AM)
 المشاركات : 14,575 [ + ]
المواضيع:
مشاركات:
 التقييم :  1903
 الجنس ~
Female
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 شقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant futureشقاوتي ♥ غير ♥ has a brilliant future

لوني المفضل : Azure


الف شكر على المجهود الجميل
يعطيك العافيه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

عرض البوم صور شقاوتي ♥ غير ♥   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2017, 05:46 PM   #3




الصورة الرمزية Rashed
Rashed متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25694
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:36 AM)
 المشاركات : 12,551 [ + ]
المواضيع:
مشاركات:
 التقييم :  2246
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 Rashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Cadetblue


موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

عرض البوم صور Rashed   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2017, 06:31 PM   #4



الصورة الرمزية ضامي الشوق
ضامي الشوق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25695
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:17 AM)
 المشاركات : 1,614 [ + ]
المواضيع:
مشاركات:
 التقييم :  67
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 ضامي الشوق مجتهد

لوني المفضل : Cadetblue


طرح رائع
بروعتك
طروحات ابهرتنا وراقت لنا
ابداعك وصل القمم
كنت هنا اتذوق الشهد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور ضامي الشوق   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2017, 07:56 PM   #5


الصورة الرمزية عِطْرْ
عِطْرْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26328
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 12-13-2017 (06:55 PM)
 المشاركات : 840 [ + ]
المواضيع:
مشاركات:
 التقييم :  268
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 عِطْرْ فضيعِطْرْ فضيعِطْرْ فضي

لوني المفضل : White


. طرح رآئع كروعةة حضورگ ‎آلمميز ..
يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلرائع ..
لآحرمنا من تميزگ .. ‏
‏‎بآنتظار جديدگ دآئماً ..
دمت بسعآدهـ .."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون




مو غرور ان قلت مالي شبيه
ايه ياعين ابوي انا مااشبه احد

عرض البوم صور عِطْرْ   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2017, 10:00 AM   #6



الصورة الرمزية رولآء
رولآء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25058
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 أخر زيارة : اليوم (12:12 PM)
 المشاركات : 14,370 [ + ]
المواضيع:
مشاركات:
 التقييم :  2749
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 رولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond reputeرولآء has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Aliceblue




يعطيك العافيه على طرحك الرااائع
عساك على القوه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

عرض البوم صور رولآء   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الثقة, بالنفس, تعيد, خطوات, إليك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:44 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
المواضيع والتعليقات المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي منتديات انا شموخ العز ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشروالكتابة)

a.d - i.s.s.w