ننتظر تسجيلك هـنـا

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

شاورما الدجاج رائعه
بقلم : شقاوتي ♥ غير ♥


علم النفس - تطوير الذات - استشارات الطب النفسي مواضيع علم النفس بأنواعها - لمحة تعريفية بعلم النفس - تحليل شخصيات - قصص النجاحات وكيف تبدأ من الصفر - مختص بتطوير الذات - تعريف قانون الجذب - قوة الجذب - التخاطر - معرفة الامراض النفسيه - حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه - مقولات في علم النفس - نصائح للمستقبل - عبارات تشجيعيه - لمسات نفسيه - مقالات علماء النفس - قصص ومواقف لتطوير الذات - كلمات للتفاؤل - الثقه بالله - القناعه بالذات - دروس في التعامل - التفكير الايجابي - انواع علم النفس - تقوية الشخصيه - السلوك الراقي

عدد المعجبين2الاعجاب

إضافة رد
 
اضافة اسهم .. أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-11-2012, 11:06 PM   #1




الصورة الرمزية الليـدر11
الليـدر11 متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 124
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : اليوم (04:38 PM)
 المشاركات : 55,597 [ + ]
المواضيع: 14477
مشاركات: 41120
 التقييم :  12459
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute

اوسمتي

تكريم  شكر وتقدير  القلم المميز  وسام النجم المضيئ  المتألق  وسام التميز الرياضي  الكاتب المميز  مصمم مميزه  الوفاء  وسام العطاء  افضل الردود الثاني  وسام عضو مؤسس  الالفيه الخمسين  العضو المثالي  وسام الدوره الاسعافيه  وسام اجمل سياره  وسام المركز الرابع  وسام الثاقفيه الثاني  وسام التصميم  وسام تصميم  شعار الشباب 

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي قاعده 90/10 ستغير حياتك


قــــاعدة الـ 10/90
المؤلف : د/ستيفن كوفي
هذه القاعدة لو اتبعتها ستغير لك على الأقل ردود أفعالك تجاه المواقف المثيرة للأعصاب.
قاعده 90/10 ستغير حياتك untitled.bmp
ما هي هذه القاعدة ؟
تعتمد هذه القاعدة على أن:
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ 90 % الباقية يتم تحديدها
من خلال ردود أفعالنا ...
قاعده 90/10 ستغير حياتك 987.gif
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن
لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها ( مما قد يؤدي
إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ،
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90 %
سوف تسألون : كيف يكون ذلك ؟؟
أجيب:عن طريق ردود أفعالنا ...
فنحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا،
لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ..
قاعده 90/10 ستغير حياتك images?q=tbn:ANd9GcS
دعونا نتعرف على ذلك باستخدام هذا المثال الذى طرحه صاحب النظرية:
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك، و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك.
لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ما سوف يحدث لاحقاَ سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخاً إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة، و بعد مشادة لفظية قصيرة بينكما، اندفعت إلى حجرتك و قمت بتغيير قميصك ، ثم عدت إلى حيث كنت، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة أكبر من السرعة المحظور تجاوزها .. و بعد 15 دقيقة تأخير ودفع قيمة المخالفة المرورية، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ..فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توتراً في العلاقة
بينك وبين زوجتك وابنتك .
قاعده 90/10 ستغير حياتك 9012anfaaas.jpg
لمــــــاذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئاً ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي أنك أنت المتسبب فى ذلك

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية
هي من تسببت في إفساد يومك
قاعده 90/10 ستغير حياتك 306453_2612821805740
:: هيا بنا نتخيل سيناريو آخر للحدث وهو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي ..
و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
ثم تتناول المنشفة وتسرع إلى حجرة ملابسك .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك
و تعود إلى حيث كنت في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة
ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح و ابتهاج ..
ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
كما رأيت يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
قاعده 90/10 ستغير حياتك 39452.imgcache.jpg

لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
قاعده 90/10 ستغير حياتك 35860_394440162460_1
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم
يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تُفسد يومَك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء
أو فصلك من العمل، و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟ هل تفقد أعصابك ؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقاً ؟.. هل تشتم؟ هل يرتفع ضغط دمك عالياً ؟ ...
من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثوانٍ ؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج والأرق ؟؟؟
استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ
على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في القراءة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك
وجعلها إلى الأسوأ.
طبّق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئاً إن حاولت ..
قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
قاعده 90/10 ستغير حياتك 594.jpg
والنتيجـــــة ؟
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له، ومحاكم، ومشاكل في القلب ..
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!






rhu]i 90L10 sjydv pdhj; 90 or 10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

شمـ العز ـوووخ و Musician hala معجبون بهذا.
عرض البوم صور الليـدر11   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:02 PM   #2




الصورة الرمزية شمـ العز ـوووخ
شمـ العز ـوووخ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : اليوم (04:51 PM)
 المشاركات : 38,183 [ + ]
المواضيع: 12231
مشاركات: 25952
 التقييم :  39568
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute شمـ العز ـوووخ has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Black

افتراضي رد: قاعده 90/10 ستغير حياتك

عافاك الله على المعلومات القيمه
وعلى جهودك المبذوله هنا وهناااك


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور شمـ العز ـوووخ   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 01:26 PM   #3




الصورة الرمزية Musician hala
Musician hala متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : اليوم (04:31 PM)
 المشاركات : 50,452 [ + ]
المواضيع: 3019
مشاركات: 47433
 التقييم :  7149
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Gray

افتراضي رد: قاعده 90/10 ستغير حياتك


تسلم ايدك على جمال طرحك المميز
ننتظر جديدك وتميزك
تحيااااتي
حلا



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور Musician hala   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2012, 06:37 PM   #4




الصورة الرمزية الليـدر11
الليـدر11 متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 124
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : اليوم (04:38 PM)
 المشاركات : 55,597 [ + ]
المواضيع: 14477
مشاركات: 41120
 التقييم :  12459
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute الليـدر11 has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: قاعده 90/10 ستغير حياتك

عافكما الله من كل شر
وامدكم في العمر

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور الليـدر11   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2012, 09:24 PM   #5



الصورة الرمزية جروح العمر
جروح العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 10-29-2013 (08:58 PM)
 المشاركات : 11,097 [ + ]
المواضيع: 316
مشاركات: 10781
 التقييم :  1730
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future جروح العمر has a brilliant future

لوني المفضل : Burlywood

افتراضي رد: قاعده 90/10 ستغير حياتك

سلمت وسلم هذا العطاء
طرح في قمة الجمال والروعة
وحضورجذاب يأسرالقلوب
دام لنا هذا التألق دوما وابدا
*


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور جروح العمر   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2012, 12:19 AM   #6



الصورة الرمزية خالد الرياض
خالد الرياض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 02-17-2013 (03:28 AM)
 المشاركات : 5,027 [ + ]
المواضيع: 564
مشاركات: 4463
 التقييم :  1223
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of خالد الرياض has much to be proud of

لوني المفضل : Black

افتراضي رد: قاعده 90/10 ستغير حياتك


طُرِح جَمِيْل جِدَآ وَفِي مُنْتَهَى الّرّوّوّوّوّعّه
يُعْطِيَك الْعَافِيَه وَيُسَلِّم احْسَاسِك وَأَنْتَقَائِك الْرَّآَئَع
دَآَم نَبْض قَلْبكك



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور خالد الرياض   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
90 or 10 , حياتك , ستغير , قاعده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:31 PM


www.shmok3.net

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
المواضيع والتعليقات المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي منتديات انا شموخ العز ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشروالكتابة)

a.d - i.s.s.w


Content Relevant URLs by vBSEO