ننتظر تسجيلك هـنـا

 
العودة   منتديات انا شموخ العز
 

الصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب طب ، استشارات طبية ، مشاكل صحية ، ادوية ، غذاء ، رجيم ، اعشاب - منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine طب ، امراض ، علاج ، الوقاية من كورنا ، فوائد طبية ، نصائح طبية ، معلومات طبية

أهمية شرب الماء في فصل الشتاء

في هذا الطقس البارد يهمل الكثيرون شرب الماء ، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء. يؤثر نقص شرب الماء على

عدد المعجبين9الاعجاب

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1
قديم 10-12-2013, 07:50 PM
سالفة بدو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل : Mar 2013
 فترة الأقامة : 809 يوم
 أخر زيارة : 12-15-2013 (10:25 PM)
 الإقامة : مملكتي المحرمــه
 المشاركات : 7,336 [ + ]
 التقييم : 1033
 معدل التقييم : سالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
M0dy 092

[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(255, 255, 255); border-style: groove; border-width: 1px; border-color: rgb(0, 0, 0); width: 90%; background-image: url(massy/images/backgrounds/18.gif);"]
[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(158, 211, 247); border-style: groove; border-width: 3px; border-color: rgb(242, 53, 226); width: 88%;"]


أهمية شرب الماء في فصل الشتاء


في هذا الطقس البارد يهمل الكثيرون شرب الماء ، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء. يؤثر نقص شرب الماء على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من ومصاعب لاحقة.



أهمية الماء للجسم

ـ تكوين خلايا الجسم وأنسجته المختلفة، والمحافظة على تركيب الدم والحياة للخلايا والأنسجة.

ـ يساعد على السيولة الطبيعية للدم في الجسم.

ـ يساعد على عملية الهضم والامتصاص، وهو أساسي لجميع العصارات والإفرازات والتفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم إلا في وجود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم في الأمعاء.

ـ يفيد الماء في التخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الأكسدة التي تتخلف في القناة الهضمية، حيث يذيبها لتخرج مع العرق والبول والبراز، منعاً لحدوث تسمم للجسم.

ـ يعمل على تلطيف درجة حرارة الجسم وتنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، في صورة إفراز العرق، ويعمل على تخفيض تأثير الجفاف الذي يحدثه الإفراز العالي للعرق وخصوصاً في الجو الحار.



هل يتأثر الجسم بزيادة الماء ونقصانه؟

إن الماء أفضل المشروبات للإنسان، لأنه يؤمن الاحتياج الأساسي للجسم في أثناء ممارسة النشاطات المختلفة. بيد أنه من المؤسف أن الكثيرين لا يتناولون الماء إلا عندما يشعرون بالظمأ، وهذا خطأ شائع، لأن الشعور بالظمأ هو مجرد صمام أمان يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف. لذلك وجب على الفرد بصفة عامة، والرياضيين بصفة خاصة، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظمأ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بالعطش لا يعني الحاجة إلى الماء فقط، ولكن أيضاً حاجة الجسم إلى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فإن شرب الماء في هذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش. لذلك فإن أفضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، أو عصير الليمون الطازج.



كما أن نقص شرب الماء يؤثر على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من أضرار ومصاعب لاحقة.



عادة يحتاج الإنسان إلى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر إلى 3 لترات في الحالات العادية. وتختلف هذه الكمية حسب كل سن، ودرجة حرارة الجو، وكمية العرق، و نوع المجهود البدني. و تحتوي المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذه الكمية، بينما يحصل على كمية 2/3 من خلال شرب السوائل، ومن بينها شرب الماء النقي.




ودمتم بحفظ الله ورعايتــه





[/formatting]
[/formatting]


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع : سالفة بدو 0 يا طير قلِّي وش حصل في زمنّا !؟!
0 الرسم والتشكيل بالأيدي
0 جبير بن مطعم رضي الله عنه
0 مثل الذي يتعلم العلم ثم لا يحدث به
0 وأسمع ما لا تسمعون


رد مع اقتباس
قديم 10-12-2013, 11:47 PM   #2




الصورة الرمزية سمراء
سمراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2739
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 05-24-2015 (10:27 PM)
 المشاركات : 15,561 [ + ]
المواضيع: 1504
مشاركات: 14057
 التقييم :  10875
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 سمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond reputeسمراء has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Cadetblue


والله هو ضروري صيف شتاا

يسلموو سالفة بدو على عطااءك

محبتي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور سمراء   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:35 AM   #3




الصورة الرمزية Musician hala
Musician hala متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:16 AM)
 المشاركات : 63,295 [ + ]
المواضيع: 3259
مشاركات: 60036
 التقييم :  9574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 Musician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond reputeMusician hala has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Lightsalmon




آلفْ شُكُر ويعطيك آلفْ عآفيَّة
علَى آلطرْح آلجَميِل وآلرَآئِع ْْ
. ننتِّظَّر جَديدُكْ
ودمُتُِْ برِضَىْ منَ آلرَحّْمَنْ ....!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور Musician hala   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:53 AM   #4


الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (10:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 سالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud of

لوني المفضل : Fuchsia




سمراء
ربي يسلمكِ ي الغالية من كل سوء
ومشكورة ع المرور العطــر
يسعدكِ ربي ويحفظكِ




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:54 AM   #5


الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (10:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 سالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud ofسالفة بدو has much to be proud of

لوني المفضل : Fuchsia




حلا
ربي يعافيكِ ويبارك فيكِ
ومشكورة ع المرور العطــر
يسعدكِ ربي ويحفظكِ






 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 04:39 PM   #6




الصورة الرمزية دفا الروح
دفا الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5118
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-25-2015 (10:09 PM)
 المشاركات : 33,653 [ + ]
المواضيع: 1082
مشاركات: 32571
 التقييم :  1230
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

 دفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud ofدفا الروح has much to be proud of

لوني المفضل : Snow


سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور دفا الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية, الماء, الشتاء, شرب, فصل
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم ان للماء 23 اسم الأميره الصغيره هل تعلم - معلومات عامه ومفيده - حقائق علمية 8 04-11-2015 11:48 AM
معلومات هامة عن الحمل وشرب الماء الأميره الصغيره الحمل والولادة والإخصاب والعقم وعلاجه 9 04-02-2015 09:38 PM
الماء علاج للأمراض 2015 , علاج الأمراض بشرب الماء 2015 الأميره الصغيره الصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب 6 03-19-2015 03:37 PM
علاج بالاعشاب لضعف الذاكره والصداع والارق وعدم القدره على النوم والاجهاد نعناعه الصحة والغذاء - نصائح طبية - الطب البديل والآعشاب 5 03-19-2015 03:31 PM
عالج نفسك بالقرآن - دراسة علمية موثقة الأميره الصغيره نفحات قرآنية - تفسير - تلاوات عطره - أحكام تجويد القرأن 15 03-19-2015 11:16 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:35 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd.
المواضيع والتعليقات المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي منتديات انا شموخ العز ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشروالكتابة)

a.d - i.s.s.w