ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات انا شموخ العز > الغذاء والصحه والثقافة الاجتماعيه > الطب و التغذية والصحه العامه
 

الطب و التغذية والصحه العامه طب ، استشارات طبية ، مشاكل صحية ، ادوية ، غذاء ، رجيم ، اعشاب - منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine طب ، امراض ، علاج ، الوقاية من كورنا ، فوائد طبية ، نصائح طبية ، معلومات طبية

عدد المعجبين9الاعجاب

إضافة رد
 
اضافة اسهم .. أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2013, 07:50 PM   #1



الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of

اوسمتي

تكريم  شكر وتقدير  حواء  شعلة المنتدى  وردة المنتدة 

لوني المفضل : Fuchsia



[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(255, 255, 255); border-style: groove; border-width: 1px; border-color: rgb(0, 0, 0); width: 90%; background-image: url(massy/images/backgrounds/18.gif);"]
[formatting="font-family: Tahoma; font-size: 13px; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal; font-style: normal; text-align: center; background-color: rgb(158, 211, 247); border-style: groove; border-width: 3px; border-color: rgb(242, 53, 226); width: 88%;"]


أهمية شرب الماء في فصل الشتاء 4591.gif


في هذا الطقس البارد يهمل الكثيرون شرب الماء ، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء. يؤثر نقص شرب الماء على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من ومصاعب لاحقة.



أهمية الماء للجسم

ـ تكوين خلايا الجسم وأنسجته المختلفة، والمحافظة على تركيب الدم والحياة للخلايا والأنسجة.

ـ يساعد على السيولة الطبيعية للدم في الجسم.

ـ يساعد على عملية الهضم والامتصاص، وهو أساسي لجميع العصارات والإفرازات والتفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم إلا في وجود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم في الأمعاء.

ـ يفيد الماء في التخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الأكسدة التي تتخلف في القناة الهضمية، حيث يذيبها لتخرج مع العرق والبول والبراز، منعاً لحدوث تسمم للجسم.

ـ يعمل على تلطيف درجة حرارة الجسم وتنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، في صورة إفراز العرق، ويعمل على تخفيض تأثير الجفاف الذي يحدثه الإفراز العالي للعرق وخصوصاً في الجو الحار.



هل يتأثر الجسم بزيادة الماء ونقصانه؟

إن الماء أفضل المشروبات للإنسان، لأنه يؤمن الاحتياج الأساسي للجسم في أثناء ممارسة النشاطات المختلفة. بيد أنه من المؤسف أن الكثيرين لا يتناولون الماء إلا عندما يشعرون بالظمأ، وهذا خطأ شائع، لأن الشعور بالظمأ هو مجرد صمام أمان يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف. لذلك وجب على الفرد بصفة عامة، والرياضيين بصفة خاصة، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظمأ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بالعطش لا يعني الحاجة إلى الماء فقط، ولكن أيضاً حاجة الجسم إلى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فإن شرب الماء في هذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش. لذلك فإن أفضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، أو عصير الليمون الطازج.



كما أن نقص شرب الماء يؤثر على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من أضرار ومصاعب لاحقة.



عادة يحتاج الإنسان إلى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر إلى 3 لترات في الحالات العادية. وتختلف هذه الكمية حسب كل سن، ودرجة حرارة الجو، وكمية العرق، و نوع المجهود البدني. و تحتوي المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذه الكمية، بينما يحصل على كمية 2/3 من خلال شرب السوائل، ومن بينها شرب الماء النقي.




ودمتم بحفظ الله ورعايتــه





[/formatting]
[/formatting]



Hildm avf hglhx td twg hgajhx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع : سالفة بدو 0 يا طير قلِّي وش حصل في زمنّا !؟!
0 الرسم والتشكيل بالأيدي
0 جبير بن مطعم رضي الله عنه
0 مثل الذي يتعلم العلم ثم لا يحدث به
0 وأسمع ما لا تسمعون
0 السعودية تفتح ملف الطاقة المتجددة للمستثمرين
0 فساتين سهرة طويلة باللون الأسود
0 معاني الخير في القرآن
0 لماذا يدعو الإنسان ولا يستجاب له ؟
0 سعد بن معاذ رضي الله عنه

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2013, 11:47 PM   #2



الصورة الرمزية سمراء
سمراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2739
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 03-23-2014 (09:28 AM)
 المشاركات : 15,475 [ + ]
المواضيع: 1503
مشاركات: 13972
 التقييم :  10606
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Cadetblue


والله هو ضروري صيف شتاا

يسلموو سالفة بدو على عطااءك

محبتي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور سمراء   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:35 AM   #3



الصورة الرمزية Musician hala
Musician hala متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : اليوم (11:27 AM)
 المشاركات : 49,993 [ + ]
المواضيع: 3017
مشاركات: 46976
 التقييم :  7116
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Gray




آلفْ شُكُر ويعطيك آلفْ عآفيَّة
علَى آلطرْح آلجَميِل وآلرَآئِع ْْ
. ننتِّظَّر جَديدُكْ
ودمُتُِْ برِضَىْ منَ آلرَحّْمَنْ ....!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور Musician hala   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:53 AM   #4



الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of

لوني المفضل : Fuchsia




سمراء
ربي يسلمكِ ي الغالية من كل سوء
ومشكورة ع المرور العطــر
يسعدكِ ربي ويحفظكِ




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:54 AM   #5



الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of

لوني المفضل : Fuchsia




حلا
ربي يعافيكِ ويبارك فيكِ
ومشكورة ع المرور العطــر
يسعدكِ ربي ويحفظكِ






 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 04:39 PM   #6



الصورة الرمزية دفا الروح
دفا الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5118
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (04:43 AM)
 المشاركات : 13,260 [ + ]
المواضيع: 437
مشاركات: 12823
 التقييم :  841
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold

لوني المفضل : Cadetblue


سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور دفا الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أهمية , الماء , الشتاء , شرب , فصل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:40 PM


www.shmok3.net

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
المواضيع والتعليقات المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي منتديات انا شموخ العز ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشروالكتابة)

a.d - i.s.s.w

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D9%85%D9%88%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B2 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي

Content Relevant URLs by vBSEO