ننتظر تسجيلك هـنـا

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

الى جميع اعضاء منتديات انا شموخ العز
بقلم : وحش العبدلي
قريبا

آخر 10 مواضيع نصائح لتجعلي عائلتك “استثنائية” في كل صفاتها (الكاتـب : - )           »          بالصور.. حساب لمدينة الملك عبدالله الرياضية يستعرض "جوهرة جدة" (الكاتـب : - )           »          "الحشيش" في السعودية.. أوهام "المزاج" وادعاءات "المهدي المنتظر" والجرائم... (الكاتـب : - )           »          السجن 4 سنوات وغرامة 3 ملايين ريال لـ "الهاكرز الإلكتروني" (الكاتـب : - )           »          "فقيه": خبراء "كورونا" يصلون الثلاثاء وقرار تشغيل مستشفى شمال جدة الأسبوع المقبل (الكاتـب : - )           »          "الغشيان" يعزف العود ويتهكم على سامي الجابر في برنامج فضائي (الكاتـب : - )           »          سكان نمار يشتكون من عدم إيصال الكهرباء لمسجدهم القائم من عام (الكاتـب : - )           »          "سبق" تعيد "الحربي" لأهله بعد اختفائه 15 عاماً في نيكاراجوا (الكاتـب : - )           »          عملاق ازالة البرامج المستعصيه من جذورها Max Uninstaller 3.0.0.1134 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ٱروِآآحً لعطٌآآئـــــك ..تزف اشوقــآآ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )

العودة   منتديات انا شموخ العز > ๑ஐ◄▓▒-->شموخ الغذاء والصحه والثقافة الاجتماعيه<--▒▓► > الطب والتغذية والصحه العامه
الطب والتغذية والصحه العامه [ طب ، استشارات طبية ، مشاكل صحية ، ادوية ، غذاء ، رجيم ، اعشاب

عدد المعجبين9الاعجاب

إضافة رد
 
اضافة اسهم .. أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2013, 07:50 PM   #1



الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1032
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of

اوسمتي

تكريم  شكر وتقدير  حواء  شعلة المنتدى  وردة المنتدة  مشرفه مميزه 

لوني المفضل : Fuchsia

M0dy 092 أهمية شرب الماء في فصل الشتاء






أهمية شرب الماء في فصل الشتاء 4591.gif


في هذا الطقس البارد يهمل الكثيرون شرب الماء ، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء. يؤثر نقص شرب الماء على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من ومصاعب لاحقة.



أهمية الماء للجسم

ـ تكوين خلايا الجسم وأنسجته المختلفة، والمحافظة على تركيب الدم والحياة للخلايا والأنسجة.

ـ يساعد على السيولة الطبيعية للدم في الجسم.

ـ يساعد على عملية الهضم والامتصاص، وهو أساسي لجميع العصارات والإفرازات والتفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم إلا في وجود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم في الأمعاء.

ـ يفيد الماء في التخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الأكسدة التي تتخلف في القناة الهضمية، حيث يذيبها لتخرج مع العرق والبول والبراز، منعاً لحدوث تسمم للجسم.

ـ يعمل على تلطيف درجة حرارة الجسم وتنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، في صورة إفراز العرق، ويعمل على تخفيض تأثير الجفاف الذي يحدثه الإفراز العالي للعرق وخصوصاً في الجو الحار.



هل يتأثر الجسم بزيادة الماء ونقصانه؟

إن الماء أفضل المشروبات للإنسان، لأنه يؤمن الاحتياج الأساسي للجسم في أثناء ممارسة النشاطات المختلفة. بيد أنه من المؤسف أن الكثيرين لا يتناولون الماء إلا عندما يشعرون بالظمأ، وهذا خطأ شائع، لأن الشعور بالظمأ هو مجرد صمام أمان يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف. لذلك وجب على الفرد بصفة عامة، والرياضيين بصفة خاصة، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظمأ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بالعطش لا يعني الحاجة إلى الماء فقط، ولكن أيضاً حاجة الجسم إلى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فإن شرب الماء في هذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش. لذلك فإن أفضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، أو عصير الليمون الطازج.



كما أن نقص شرب الماء يؤثر على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من أضرار ومصاعب لاحقة.



عادة يحتاج الإنسان إلى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر إلى 3 لترات في الحالات العادية. وتختلف هذه الكمية حسب كل سن، ودرجة حرارة الجو، وكمية العرق، و نوع المجهود البدني. و تحتوي المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذه الكمية، بينما يحصل على كمية 2/3 من خلال شرب السوائل، ومن بينها شرب الماء النقي.




ودمتم بحفظ الله ورعايتــه









Hildm avf hglhx td twg hgajhx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2013, 11:47 PM   #2



الصورة الرمزية سمراء
سمراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2739
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 03-23-2014 (09:28 AM)
 المشاركات : 15,475 [ + ]
المواضيع: 1503
مشاركات: 13972
 التقييم :  10604
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute سمراء has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: أهمية شرب الماء في فصل الشتاء

والله هو ضروري صيف شتاا

يسلموو سالفة بدو على عطااءك

محبتي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور سمراء   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:35 AM   #3




الصورة الرمزية Musician hala
Musician hala متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:05 PM)
 المشاركات : 48,441 [ + ]
المواضيع: 2987
مشاركات: 45454
 التقييم :  6908
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute Musician hala has a reputation beyond repute

لوني المفضل : Maroon

افتراضي رد: أهمية شرب الماء في فصل الشتاء



آلفْ شُكُر ويعطيك آلفْ عآفيَّة
علَى آلطرْح آلجَميِل وآلرَآئِع ْْ
. ننتِّظَّر جَديدُكْ
ودمُتُِْ برِضَىْ منَ آلرَحّْمَنْ ....!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور Musician hala   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:53 AM   #4



الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1032
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of

لوني المفضل : Fuchsia

افتراضي رد: أهمية شرب الماء في فصل الشتاء



سمراء
ربي يسلمكِ ي الغالية من كل سوء
ومشكورة ع المرور العطــر
يسعدكِ ربي ويحفظكِ




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 12:54 AM   #5



الصورة الرمزية سالفة بدو
سالفة بدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5176
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 12-15-2013 (09:25 PM)
 المشاركات : 7,336 [ + ]
المواضيع: 397
مشاركات: 6939
 التقييم :  1032
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of سالفة بدو has much to be proud of

لوني المفضل : Fuchsia

افتراضي رد: أهمية شرب الماء في فصل الشتاء



حلا
ربي يعافيكِ ويبارك فيكِ
ومشكورة ع المرور العطــر
يسعدكِ ربي ويحفظكِ






 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرض البوم صور سالفة بدو   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2013, 04:39 PM   #6



الصورة الرمزية دفا الروح
دفا الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5118
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (12:36 AM)
 المشاركات : 10,201 [ + ]
المواضيع: 402
مشاركات: 9799
 التقييم :  733
 مزاجي
  شـكلاتتـي:
  مـشروبي:

  قـناتـي :

 

قوة التقييم

  دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold دفا الروح is a splendid one to behold

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي رد: أهمية شرب الماء في فصل الشتاء

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سالفة بدو نالت اعجاب.
عرض البوم صور دفا الروح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
أهمية , الماء , الشتاء , شرب , فصل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 08:28 AM


www.shmok3.net

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
المواضيع والتعليقات المنشورة في المنتدى لا تعبر عن رأي منتديات انا شموخ العز ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشروالكتابة)

a.d - i.s.s.w


Content Relevant URLs by vBSEO