علم النفس - تطوير الذات مواضيع علم النفس بأنواعها - لمحة تعريفية بعلم النفس - تحليل شخصيات - قصص النجاحات وكيف تبدأ من الصفر - مختص بتطوير الذات - تعريف قانون الجذب - قوة الجذب - التخاطر - معرفة الامراض النفسيه - حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه - مقولات في علم النفس - نصائح للمستقبل - عبارات تشجيعيه - لمسات نفسيه - مقالات علماء النفس - قصص ومواقف لتطوير الذات - كلمات للتفاؤل - الثقه بالله - القناعه بالذات - دروس في التعامل - التفكير الايجابي - انواع علم النفس - تقوية الشخصيه - السلوك الراقي

الإصغاء باهتمام أولى خطوات تقوية الذاكرة..

هل تحلم بأن تكون ذاكرتك أقوى؟ هل وقفت ذاكرتك الضعيفة من قبل حجر عثرة في طريق تفوقك الدراسي أو في طريق إنجازك مهام عملك بنجاح لافت؟ إذا كانت إجابتيك على

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 اضيفت بواسطة نبض قلبه

إضافة رد
قديم 09-07-2016, 05:06 AM
  #1
 
Array
تاريخ التسجيل: Jun 2014
الدولة: بداخل قلبه
المشاركات: 39,839
معدل تقييم المستوى: 1
نبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond reputeنبض قلبه has a reputation beyond repute
افتراضي الإصغاء باهتمام أولى خطوات تقوية الذاكرة..


هل تحلم بأن تكون ذاكرتك أقوى؟ هل وقفت ذاكرتك الضعيفة من قبل حجر عثرة في طريق تفوقك الدراسي أو في طريق إنجازك مهام عملك بنجاح لافت؟ إذا كانت إجابتيك على هذين السؤالين بالإيجاب، فلا تقلق عزيزي القارئ.. ففي السطور التالية نقدم لك عدداً من النصائح والأساليب المقترحة التي يقدمها خبراء التطوير الذاتي بوصفها أدوات مضمونة وناجعة لتقوية الذاكرة:
- أصغ باهتمام: فأنت لن تستطيع أبداً امتلاك ذاكرة قوية إذا لم تكن تستمع إلى الأشياء باهتمام وتحاول دائماً التقاط أدق التفاصيل والحواشي التي قد تساعدك على الاسترجاع فيما بعد.
- قم بتفصيل أسلوبك في التقاط المعلومات حسب أسلوبك المفضل في التعلم: فإذا كنت ممن يحبون التعلم عن طريق القراءة بصوت مرتفع، فعليك إذن أن تعود نفسك على ترديد بعض النقاط المحورية والتفصيلات الفرعية بصوت عال وبنبرتك الخاصة حتى يتسنى لك تذكرها فيما بعد.
- استخدم حواسك كافة، كلما أمكن: فالتذكر السهل يتحقق بدرجة أكبر كلما استخدمت حواسك كلها مجتمعة في التقاط المعلومات لأول مرة، ولذلك نجد أن الطالب الذي يذاكر بالقراءة والكتابة واللمس والترديد بصوت عال في نفس الوقت تكون ذاكرته عادة أقوى من ذاكرة زميله الذي يذاكر بقدر أقل من الحواس.
- حاول تحقيق الربط المنطقي: فكلما نجحت في ربط ما يلقى على أسماعك الآن بما كنت تعرفه من قبل أو على الأقل لديك فكرة مقبولة عنه، كان من السهل عليك فيما بعد أن تسترجع ذلك الشيء الجديد الذي تسمعه أو تقرأ عنه الآن.
- قم بتنظيم المعلومات: فالتصنيف والتبويب واستبعاد المكرر وما إلى ذلك من أنشطة تنظيمية هي كلها من الضروريات بالنسبة لعملية التذكر السلس في وقت لاحق. وكلما كنت تدون قدراً أكبر من الملاحظات (أو على الأقل تسجله في ذهنك)، كان من الأسهل عليك التذكر فيما بعد.
- كن متحمساً: فأنت لن تستطيع تذكر أي شيء لم تكن تتابعه باهتمام وبحماس، وحتى إذا استطعت تذكره فإن ذاكرتك بخصوصه ستكون غائمة وغير واضحة المعالم.
- فكر في استخدام الخرائط الذهنية: فأسلوب الخرائط الذهنية (الذي سنلقي الضوء عليه في العدد القادم بإذن الله) يعد من أفضل الأساليب الحديثة لتقوية الذاكرة وللاسترجاع السلس للمعلومات والتفاصيل.
- العب بطريقتك: فالكلمات المختصرة التي تجمع بين الأحرف الأولى من كلمات جملة معينة (وهو الأسلوب الذي يلجأ إليه كثيرون من طلاب المدارس) بوسعها أن تسهل عليك عملية التذكر بوضوح وأن تجعلك في حالة مزاجية أكثر ملاءمة لعمل الذاكرة بطاقتها القصوى.
- ابتعد عن الأنشطة الضارة: فالسهر الزائد والبعد التام عن ممارسة الرياضة والإكثار من تناول الدهنيات هي كلها من الأنشطة التي أثبت الطب الحديث أثرها السيئ للغاية على الذاكرة البشرية، في حين أثبت الطب أيضاً أن تناول المكسرات والأطعمة المحتوية على أنواع معينة من الفيتامينات باعتدال هو من الأمور التي تسهم في تقوية الذاكرة.


بحريني رومانسي و Rashed معجبون بهذا.
نبض قلبه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-07-2016, 05:10 AM
  #2
 
 
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 12,415
معدل تقييم المستوى: 1
Rashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond reputeRashed has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الإصغاء باهتمام أولى خطوات تقوية الذاكرة..

شاكرلك على الموضوع المفيد
والجهود الجبارة
ودي وتقديري
Rashed غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-18-2016, 08:15 PM
  #3
 
 
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
الدولة: جازان
العمر: 31
المشاركات: 150,344
معدل تقييم المستوى: 1
♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute♥معالي الوزيرهـ♥ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الإصغاء باهتمام أولى خطوات تقوية الذاكرة..

تسلم ايدينك
ويعطيك الف عافية
لاعدمناجهودك
وياعسى ربي يحفظك
في انتظارك بشووق
♥معالي الوزيرهـ♥ غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-20-2016, 06:07 AM
  #4
 
 
 
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 3,034
معدل تقييم المستوى: 1
بحريني رومانسي is a splendid one to beholdبحريني رومانسي is a splendid one to beholdبحريني رومانسي is a splendid one to beholdبحريني رومانسي is a splendid one to beholdبحريني رومانسي is a splendid one to beholdبحريني رومانسي is a splendid one to beholdبحريني رومانسي is a splendid one to behold
افتراضي رد: الإصغاء باهتمام أولى خطوات تقوية الذاكرة..









ألــف شــكـــر


.
يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ



لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ


كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ


وُدِيِّ
.







بحريني روماانسي






بحريني رومانسي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أولى, الذاكرة, الذاكرة.., الإصغاء, باهتمام, تقنية, خطوات
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 خطوات يومية لا تهمليها لبشرة نقية احلى بنوتة ۩۩ العنايه بالبشره - العنايه بالجسم - العنايه بالشعر - ۩۩ 4 09-10-2016 12:54 PM
آبل تنتج أولى سياراتها الكهربائية 2016 سلطان الشامخ ۩۩ عالم السيارات والدراجات النارية والهوائية ۩۩ 5 09-06-2016 05:32 AM
خطوات مهمة لماكياج ربيع مشرق 2016, 5 خطوات مهمة لماكياج ربيع مشرق 2016 صمت الألم ۩۩ مكياج -ميك اب -منكير-بدكير-عطورات-نقش حناء ۩۩ 4 08-10-2016 05:10 PM
شرح عمل الفلفل المحشو بالقمح ، خطوات تحضير الفلفل المحشو حكاية قلب ۩۩ الأطباق الساخنة - أكلات عربية وعالمية - طبخات شعبيه ۩۩ 7 07-18-2016 05:01 AM
تمارين لعضلات البطن والظهر , تقوية عضلات البطن Rashed ۩۩₪..~ الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم..~.₪۩۩ 3 07-11-2016 12:25 PM


الساعة الآن 07:21 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO

adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas